La resiliencia es la capacidad que tiene el ser humana para adaptarse a situación, como esta que estamos atravesando hoy en día por la pandemia. Y es importante ser resilientes porque nos va a permitir tener una postura diferente ante está cuarentena, las personas resilientes buscan el lado positivo a todo, y eso les hace tener mayor éxito en su vida.
Ser resilientes es asumir tu responsabilidad, buscar soluciones, pero adoptando una actitud positiva. Teniendo en cuenta que existen ingredientes básicos para la Resiliencia, tales como una buena autoestima, ser serenos, realistas, creativos, tener un lenguaje positivo y un buen sentido del humor.
Recomendaciones:
- Tener autoconocimiento y autoestima.
- Ser empáticos.
- Un enfoque positivo ante la adversidad.
- Optimismo.
- Flexibilidad y perseverancia.
- Tolerancia a la incertidumbre.
- Sociabilidad.
Lic. Ana Santiago
Psicóloga Clínica