{"id":798,"date":"2020-05-04T11:04:54","date_gmt":"2020-05-04T15:04:54","guid":{"rendered":"https:\/\/elpueblo.com.do\/?p=798"},"modified":"2020-05-04T11:05:01","modified_gmt":"2020-05-04T15:05:01","slug":"la-depresion-como-afrontarla-en-tiempos-de-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elpueblo.com.do\/actualidad\/salud\/la-depresion-como-afrontarla-en-tiempos-de-cuarentena\/798\/","title":{"rendered":"La Depresi\u00f3n C\u00f3mo afrontarla en tiempos de cuarentena."},"content":{"rendered":"\n<p>La depresi\u00f3n es un Trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y una p\u00e9rdida de inter\u00e9s en realizar diferentes actividades.<\/p>\n\n\n\n<p>La misma afecta los pensamientos, los sentimientos y el comportamiento de una persona.<\/p>\n\n\n\n<p>La Pandemia y el confinamiento por el Coronavirus, han alterado a una gran parte de la poblaci\u00f3n, porque estamos viviendo situaciones nuevas, y esto nos causa Ansiedady Estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero est\u00e1 situaci\u00f3n se agrava cuando de base las personas tienen alguna patolog\u00eda diagnosticada, como la Depresi\u00f3n, porque estos se podr\u00edan ver afectados directamente.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reacciones Habituales.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Aunque cada persona reacciona de forma distinta en momentos estresante, el confinamiento y el aislamiento pueden causar en algunas personas ansiedad, Preocupaci\u00f3n o miedo en relaci\u00f3n a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Preocupaci\u00f3n de tener el virus o uno de sus familiares.<\/li><li>Incertidumbre o frustraci\u00f3n sobre cu\u00e1nto tiempo durar\u00e1 est\u00e1 situaci\u00f3n.<\/li><li>Soledad asociada con el sentimiento de haber Sido excluido del mundo y sus seres queridos.<\/li><li>Necesidad de tener que prever el abastecimiento de alimentos y medicina.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfComo saber si tengo Depresi\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tristeza Profunda.<\/li><li>Perdida o aumento del apetito.<\/li><li>Dificultad para concentrarme.<\/li><li>Pensamientos entorno a la muerte.<\/li><li>Irritabilidad.<\/li><li>Insomnio o Hipersomnia.<\/li><li>Perdida de energ\u00eda.<\/li><li>Pensamientos de inutilidad y culpabilidad<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfComo superar la Depresi\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ejercicio f\u00edsico de 15 a 30 minutos al d\u00eda.<\/li><li>Cuidar tu alimentaci\u00f3n.<\/li><li>No te encierres en ti mismo, habla con alguien de c\u00f3mo te sientes.<\/li><li>Busca el lado positivo a las cosas.<\/li><li>Cambia tu forma de ver el mundo y el mundo cambiar\u00e1<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Lic. Ana Santiago<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Psic\u00f3loga cl\u00ednica<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La depresi\u00f3n es un Trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y una p\u00e9rdida de inter\u00e9s en realizar diferentes actividades.<\/p>\n<p>La misma afecta los pensamientos, los sentimientos y el comportamiento de una persona.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":799,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[88,89,87],"class_list":{"0":"post-798","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-depresion","9":"tag-depresion-como-afrontarla","10":"tag-psicologa"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/posts\/798","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/comments?post=798"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/posts\/798\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/media\/799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/media?parent=798"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/categories?post=798"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/tags?post=798"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}