{"id":606,"date":"2020-04-28T19:16:29","date_gmt":"2020-04-28T23:16:29","guid":{"rendered":"https:\/\/elpueblo.com.do\/?p=606"},"modified":"2020-04-28T19:16:35","modified_gmt":"2020-04-28T23:16:35","slug":"consejos-para-afrontar-la-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elpueblo.com.do\/actualidad\/consejos-para-afrontar-la-cuarentena\/606\/","title":{"rendered":"Consejos para Afrontar la cuarentena"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Quedarnos en casa es una responsabilidad individual y colectiva para detener cuanto antes la pandemia. Te ofrecemos varios consejos para la cuarentena. Juntos podemos conseguirlo cooperando en familia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En un momento en el que tenemos que quedarnos en casa para evitar que haya m\u00e1s contagios, estos&nbsp;<strong>consejos para la cuarentena<\/strong>&nbsp;pueden ayudarnos a vivir la situaci\u00f3n de la mejor manera. Y es que la reducci\u00f3n de movilidad no tiene por qu\u00e9 ser un impedimento para seguir estudiando, trabajando y divirti\u00e9ndonos desde casa junto a nuestros seres queridos.<\/p>\n\n\n\n<p>De la misma manera, tambi\u00e9n debemos cuidarnos y seguir las recomendaciones de salud p\u00fablica e higi\u00e9nicas tanto para nosotros como para el hogar.<\/p>\n\n\n\n<p>Con estas recomendaciones esperamos que puedas sacar el m\u00e1ximo provecho a estos d\u00edas de cuarenta hasta que todo, m\u00e1s temprano que tarde, vuelva a la normalidad.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>6 consejos para la cuarentena<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>El primero de nuestros consejos para la cuarentena es que debemos&nbsp;<strong>tomar conciencia<\/strong>&nbsp;de la realidad que estamos viviendo: es el momento de ser solidarios y responsables permaneciendo en casa para detener los contagios y no exponerse a ellos. Por eso, tan solo debemos salir de casa en los casos de completa necesidad y respetando las medidas de seguridad recomendadas. Quedarse en casa es pensar en uno mismo, y sobre todo en los dem\u00e1s y la familia.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Vamos a pasar mucho tiempo en casa, por lo que es importante&nbsp;<strong>crear un espacio c\u00f3modo<\/strong>, limpio y, sobre todo, desinfectado. Hay que estar y sentirse c\u00f3modos y en una atm\u00f3sfera saludable que haga el <strong>resguardo<\/strong> m\u00e1s llevadero.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Es importante&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/www.fundacionaquae.org\/consejos-del-agua\/como-lavarse-manos-coronavirus\/\">lavarse las manos<\/a><\/strong><strong>&nbsp;<\/strong>de manera regular, ya que es la mejor manera de evitar contagios. Debemos hacerlo con agua y jab\u00f3n o un desinfectante apropiado, y dedicar al proceso entre 20 y 30 segundos. Tener las manos limpias y desinfectadas puede salvar vidas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El Resguardo ha llevado a mucha gente a trabajar de manera virtual. En este caso, es aconsejable crear una rutina con un horario establecido y no olvidar que, aunque tu casa se haya convertido en tu oficina de manera temporal, sigue siendo tu hogar. Si es posible, diferencia espacios para el trabajo, el ocio y el ejercicio. Tambi\u00e9n, reserva tiempo para ti y los tuyos, y no est\u00e9s disponible para el trabajo todo el d\u00eda. Por nuestra parte, no sumamos al lema&nbsp;<strong>#<\/strong><strong><a href=\"https:\/\/www.fundacionaquae.org\/quedate-en-casa\/\">qu\u00e9dateencasa<\/a><\/strong>&nbsp;y ponemos a tu disposici\u00f3n contenidos online (Tiempo de cuarentena) Youtube para que puedas aprender y entretenerte con tus familiares y amigos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Los estudiantes tambi\u00e9n han visto interrumpida su cotidianidad, pero esto no tiene por qu\u00e9 ser un impedimento para seguir estudiando. Conocer<strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fundacionaquae.org\/blogaquae\/estudiar-en-casa\/\"><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">las claves sobre c\u00f3mo estudiar en casa<\/span><\/a><\/strong>\u00a0es b\u00e1sico para sacar el m\u00e1ximo provecho del tiempo de aislamiento, y que este no interfiera en los objetivos educativos<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Y lo m\u00e1s importante no dedicar mucho tiempo a la tecnolog\u00eda te pueden jugar sucio y que el tiempo de tu d\u00eda vuele y no darte cuenta, recuerda dedicar tiempo en familia, juegos de mesa ver pel\u00edculas juntos, y tiempo para conversar.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><strong>German Rodriguez <\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">  <strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">PSICOLOGO<\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quedarnos en casa es una responsabilidad individual y colectiva para detener cuanto antes la pandemia. 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