El miedo es la sensaci\u00f3n de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario. En el transcurso del tiempo en confinamiento, he apreciado como este nos limita y nos provoca muchas preocupaciones que impiden nuestro correcto desenvolvimiento social. A tales fines, en el d\u00eda de hoy les estar\u00e9 compartiendo este tema que es preciso que nos formulemos la siguiente cuestionante \u00bfQu\u00e9 nos produce miedo?<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00eda tan extenso enumerar las cosas que nos producen miedo que se me hace imposible citarlas todas en el presente art\u00edculo; solo me limitare a decir que cualquier cosa puede provocar miedo en una determinada persona. Este nos sirve para reaccionar y escapar de cualquier peligro inminente. El problema radica en que muchas veces el miedo no es real o lo sobredimensionamos, d\u00edgase que sentimos miedo de cosas que no tienen forma de afectar nuestra integridad, justo ah\u00ed es cuando nos empieza a hacer da\u00f1o.
\u00bfSab\u00edas que el miedo constante puede llegar a da\u00f1ar parte de nuestro cuerpo? s\u00ed, no tan solo nuestra mente se afecta a trav\u00e9s del agobio, el malestar, el estr\u00e9s, insomnio, ataques de ansiedad, baja autoestima, inseguridad, vulnerabilidad o culpabilidad. Tambi\u00e9n Nuestros \u00f3rganos como son los ri\u00f1ones, el est\u00f3mago, h\u00edgado y coraz\u00f3n, se ven afectados cuando tenemos miedo constante, porque este se transfiere a esas \u00e1reas.
El mayor problema es que esta es una emoci\u00f3n muy com\u00fan entre los seres humanos, ese malestar y preocupaci\u00f3n nos hace tener la sensaci\u00f3n de perder el control total de nuestras decisiones. Muchas veces por evitar el miedo no cambiamos de pareja, de casa o de trabajo; no decimos lo que pensamos y preferimos lo malo conocido a lo bueno por conocer. En casos muy extremos el miedo puede llegar a frenarnos.<\/p>\n\n\n\n
Recomendaciones:
Una de las primeras recomendaciones que les doy a mis pacientes es sentir el miedo, identifica los motivos de esa sensaci\u00f3n, si es posible escribirla, no intentes luchar o negar la emoci\u00f3n, sino m\u00e1s bien afr\u00f3ntala, hazte amigo de tus miedos y deja de huir. Desaf\u00eda tus propios miedos, recuerda que t\u00fa tienes el dominio y control de la misma.<\/p>\n\n\n\n
Lic. Ana Santiago El miedo es la sensaci\u00f3n de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario. En el transcurso del tiempo en confinamiento, he apreciado como este nos limita y nos provoca muchas preocupaciones que impiden nuestro correcto desenvolvimiento social. A tales fines, en el d\u00eda de hoy les estar\u00e9 compartiendo este tema que […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1002,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,37],"tags":[244],"class_list":{"0":"post-1113","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-salud","9":"tag-ana-santiago"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/posts\/1113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/comments?post=1113"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/posts\/1113\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/media\/1002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/media?parent=1113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/categories?post=1113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elpueblo.com.do\/api-json\/wp\/v2\/tags?post=1113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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